玩输了十万事后肯定是会后悔心痛的，更何况普通的工薪阶层很多都只是轻信了别人的诱惑才沾上了赌，我遇到过太多输了上头拼命捞本，结果输进去全部身家，甚至是贷款翻本的朋友，他们无一例外都是越陷越深，可见心态调整的重要性，
钱输了的时候，如果心态一乱，只会输得更多!此时调整心态的唯一办法就是及时停止赌的行为!如果连这个暂时中止的行为都做不到，就没必要跟我讲调整心态，因为你连这个决心也下不了，还有什么可说的?
第一：在赌场上要认怂要懂愿赌服输千万别较劲越较劲越输得很
很多新赌徒开始输的钱不多，哪怕你是输了所有积蓄，只要亡羊补牢，为时未晚，因为比起哪些因赌负巨债的人，你还算是万幸的!这时候你别瞧不起阿Q精神胜利法，它其实能挽救你。你没别人惨，你就知道你还有救，还没到山穷水尽的地步。千万别想着把自己损失的钱捞回来，想从哪里摔倒，哪里爬起来?基本上没门!—一这是无数过来人的经验，别以为你就是个例外!
第二：还要明确调整心态的目的是什么
圈子里流传着一句话:放下，方能自在!一定要看淡，可惜真能做到的人几乎没有!赌最讲究的就是心态（有好的心态就成功了一半),如果你心态不行，那你就不适合去玩这种容易迷惑人心的东西。很多人赌是为了赢钱，一旦输了就不服输，上头乱了分寸，结果越输越多。如果你是以娱乐的心态去玩，不是想着赚大钱，不会患得患失，或者说能做到波澜不惊，你即便不是赢家，也是合格有分寸的赌徒!
第三：调整心态一定要转移注意力不要沉迷，要有事业心，要真正忙起来
人们常说男人要有事业心，因为拥有着事业心的男人，在生活中首先是对自己负责，他们通常不会懒懒散散，而是踏实为着自己的目标努力着……拥有事业心的男人，在生活中最突出的表现就是自律，他们通常会有计划性和目的性的规划好未来要发生的事，因为早早就有规划，所以他们出错的几率很小。出错的几率很小。
可惜沉迷赌的人是有人格缺陷的，他们往往缺乏事业心，没有什么大的人生规划，随波逐流的生活，偏偏又有常人的贪欲，又不想付出太多努力，所以会选择赌。江山易改，本性难易，，想指望他们有大的转变也不切实际，唯有让他们忙碌起来（特别是身体上劳累更有效果），减少他们接触的时间，也不失为好的办法。
再次告诫还在玩的朋友我们既然已经犯下错误，就不要在将错误扩大化。在没有般的情况下和家里人交流交流，保证不再玩，一定要真心实意，家里人肯定会希望我们好起来，帮助我们克服困难，并且能过安慰鼓励我们，让我们勇敢的面对生活。朋友也是一样，一定要是知心朋友，多多交流与帮助，生活才会更好。